Je gezondheid begint in je darmen

Je gezondheid begint in je darmen

Het begint met buikklachten en het kan uitlopen tot vermoeidheid en concentratieproblemen. Wanneer je darmen niet in balans zijn, voel je je niet fit. Goed dat je er bent, bij Fibers leer je meer over het spijsverteringsproces en het gezonder maken van je darmen.


Recent Posts

Candida, de mogelijke oorzaak van ontstekingen en vermoeidheid

Candida, de mogelijke oorzaak van ontstekingen en vermoeidheid

Altijd verkouden, ontstekingen, een droge, jeukende huid en vermoeid? De oorzaak hiervoor kan een wildgroei aan Candida zijn in je darmen. Candidacoach Yvonne Oostrom legt in een interview met Fibers uit hoe je veel verschillende lichamelijke klachten in een keer op kunt lossen. Verstoppingen, ontstekingen, allergieën en schimmels “Vanaf […]

Snel klaar: salade met groentespread van wortels en bleekselderij

Snel klaar: salade met groentespread van wortels en bleekselderij

Een groentespread kun je overal voor gebruiken: als smeersel voor op brood of een cracker, als dip of om door een salade heen te doen. Het zelf maken van zo’n spread kost je maar weinig tijd en is relatief eenvoudig te maken. Een spread is […]

Veganistische, glutenvrije rode bietensoep

Veganistische, glutenvrije rode bietensoep

Veganistische, glutenvrije, prebiotische rode bietensoep.

Wat zijn probiotica en prebiotica?

Wat zijn probiotica en prebiotica?

Biotica. Het is je vast bekend dat het iets met de darmen te maken heeft. Dat klopt: het gaat om bacteriën. Iedereen kent ook antibiotica, een middel dat bacteriën in je lichaam doodt. Een nadelige werking is dat ook de goede bacteriën worden aangetast die een […]

Gezonde snack: geroosterde groene asperges met citroen

Gezonde snack: geroosterde groene asperges met citroen

Groene asperges zijn natuurlijke prebiotica, die door inuline de gezonde bacteriën in je darmen voeden. Deze vezelrijke groene groenten bevorderen de spijsvertering en gaan ontstekingen tegen. Ze helpen je bloedsuikerspiegel te reguleren, wat uiteindelijk ook kan helpen indien je wilt afvallen. Wanneer je de asperges roostert, […]

7 tips om je stoelgang te bevorderen

7 tips om je stoelgang te bevorderen

Soms zijn er dagen waarop je merkt dat je lichaam  het eten niet goed verwerkt, waardoor je last krijgt van opstopping, gasvorming of zelfs een energiedip. Er zijn bepaalde producten die je sowieso beter kunt vermijden – zoals suiker, witbrood en alcohol – maar wat […]

Spijsverteringsklachten? Nu nog uitzoeken waar je écht last van hebt

Spijsverteringsklachten? Nu nog uitzoeken waar je écht last van hebt

Prikkelbare darmsyndroom (PDS) is eigenlijk een stempel is voor allerlei vage darmklachten. Lees hier hoe je die darmklachten van elkaar kunt onderscheiden, zodat je de oorzaak aan kunt pakken.

Uit eten met een voedselallergie

Uit eten met een voedselallergie

Hoe ga je om met een voedselallergie of intoleranties? Wat is het prikkelbare darmsyndroom?